Bons gestes contre les allergies aux pollens

 20 % de la population concernée

En 15 ans le nombre de personnes allergiques a doublé en France : 1 personne sur 3 et plus de 20% de la population souffre aujourd’hui de réactions allergiques aux pollens.

L'évolution de notre mode de vie et de notre alimentation sur la survenue d'allergies alimentaires ne fait plus de doute. Mais ce que l'on soupçonne moins est que le réchauffement climatique imputable à l'homme contribue à l'augmentation des allergènes aérosols tel que les pollens.

L’allergie aux pollens est la plus répandue et cela s’explique par plusieurs paramètres :

  1. Certains des arbres et plantes semés en grande quantité depuis des années se sont avérés être très allergisants, comme les boulots dans Nord de la France.
  2. Le réchauffement climatique, qui entraine une augmentation de l’ensoleillement et des températures, provoque une production de pollens plus importante. Les pollens sont donc plus nombreux et les périodes de pollinisation allongées, contribuant ainsi à augmenter la période d’exposition
  3. Les substances polluantes présentes dans l’air fragilisent la paroi des grains de pollen, qui libèrent plus facilement les protéines du pollen responsables des allergies. De plus, la pollution aggrave les réactions allergiques. Les polluants irritent le système respiratoire et les yeux, qui deviennent plus sensibles aux affections allergiques.

15 conseils en période de pollinisation

1 - Aérez le matin tôt, moment où la quantité de pollens dans l’air est plus faible et fermez ensuite vos fenêtres.

2 - Préférez les activités en plein air tôt le matin, moment de la journée où le taux de pollen est plus faible.

3 - Evitez les activités physiques intenses à l’extérieur, pour les personnes les plus sensibles, évitez les activités physiques intenses à l’extérieur (parcs, jardins, etc.) ou les campings et pique-niques pendant la saison pollinique (lien vers saison pollinique).

4 - Utilisez l'air conditionné en voiture, plutôt que les fenêtres ouvertes et pensez à faire changer le filtre à pollen fréquemment.

5 - Evitez d'étendre le linge à l'extérieur.

6 - Ne sortez pas les cheveux mouillés, les pollens se déposent plus facilement sur ce qui est humide.

7 - Portez des lunettes et un chapeau pour protéger vos yeux.

8 - Prenez une douche, rincez vos cheveux le soir et changez de vêtements si possible en rentrant chez vous car les pollens se déposent sur le corps et les vêtements.

9 - Evitez de fumer pour ne pas irriter vos muqueuses fragilisées par les pollens.

10 - Evitez la piscine, le chlore agresse les muqueuses.

11 - Favorisez l’implantation de plantes et arbres peu allergisants dans votre jardin.

12 - Evitez de tondre la pelouse.

13 - Préférez les régions maritimes pour vos vacances.

14 - Consultez un médecin ou allergologue en cas de fortes gênes.

15 - Commencez votre traitement antihistaminique avant l’arrivée des pollens.

Site Encyclopollens

Apprendre en s'amusant, enseigner en toute légèreté.

atmo Nord- Pas-de-Calais (actuellement Atmo Hauts-de-France) a développé en 2014 avec le soutien de plusieurs partenaires le site pédagogique Encyclopollens consacré aux pollens.

Encyclopollens propose un parcours pédagogique, à partir de fiches thématiques et de jeux en ligne adaptés aux primaires, collèges et lycées. Les enseignants ont également la possibilité de créer une classe en ligne et ainsi de suivre les résultats de leurs élèves pendant les activités.  

 

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