Peut-on faire du sport même quand la qualité de l’air est mauvaise ? Quel est le meilleur moment pour faire du sport et préserver sa santé ? Puis-je courir le long d’un boulevard fréquenté ?
Lorsqu’on pratique une activité intensive l’air ne passe plus par les filtres naturels des voies nasales ce qui amplifie l’exposition aux polluants atmosphériques ! Il est donc important d’ adapter sa pratique en fonction de l’air ambiant
Quelle que soit la situation, il est en général bénéfique d’exercer une activité physique régulière, qui permet de réduire les risques de maladies cardiovasculaires et de sédentarité. Voici quelques conseils destinés à limiter votre exposition aux polluants atmosphériques et ainsi préserver sa santé.
