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L'air intérieur, un enjeu de santé

Nous passons 80 % de notre temps à l’intérieur des locaux, et il est important de préserver l'air intérieur. Dans le monde, on estime que la pollution de l’air intérieur est responsable d’environ 2 millions de décès prématurés, principalement dans les pays en développement (OMS).

Tabac, produits d’entretien, peinture, acariens, matériaux de construction polluent notre air intérieur et ont des répercussions sur notre santé et provoquent allergies, irritations des voies respiratoires, maux de têtes voire intoxication.

de notre temps est passé en intérieur.

de décès prématurés dans le monde seraient dus à la pollution de l'air intérieur.

minutes par jour. C'est le temps minimum qu'il est recommandé d'aérer une pièce ou un logement, quel que soit le temps.

Le mot-clé : aération !

En intérieur, les sources de pollution de l’air sont multiples et certaines restent méconnues. Certaines idées reçues perdurent également, en raison d’une sensibilisation insuffisante sur le sujet, ou de publicités parfois mensongères.

Même s’ils semblent anodins, de nombreux produits et actions que nous effectuons polluent notre air intérieur et ont des répercussions sur notre santé, en provoquant allergies, irritations des voies respiratoires, maux de têtes, voire intoxication.

L'une des principales recommandations est d'aérer régulièrement son intérieur, au moins 2 fois 10 minutes par jour, quel que soit le temps.

Sources de pollution de l'air intérieur

Voici une liste (non exhaustive) des principales sources de pollution de l'air intérieur, et comment le préserver :

Bougies et parfums d’intérieur

Une bonne odeur n’a pas forcément des effets bénéfiques pour l’air et la santé.
Malgré les croyances, les bougies, encens et parfums d’intérieur contiennent des particules nocives, qui dégradent l’air de votre intérieur.

Recommandation :

Limitez leur utilisation et pensez à aérer, tant que possible.

Produits d'entretien

La plupart des produits d’entretien industriels contiennent des substances dégradant la qualité de l’air intérieur.

Recommandations :

Pour le ménage, privilégiez des produits d’origine naturelle et pensez à aérer la pièce.
Il existe de nombreuses recettes de produits ménagers à fabriquer soi-même avec des ingrédients de bases (vinaigre blanc, bicarbonate de soude, savon noir et huiles essentielles). Une solution très économique et écologique !

Tabac

La fumée de tabac contient plus de 1000 composés toxiques (monoxyde de carbone, oxydes d’azote, benzène, particules fines…), dangereux pour votre santé et celle de votre entourage, spécialement les enfants, les femmes enceintes et les personnes vulnérables (sensibilités respiratoires et cardiaques, notamment)

Recommandation :

Evitez de fumer, surtout en intérieur et à proximité de personnes sensibles.

Aménagement intérieur

Le mobilier de type aggloméré peut être source d’émissions de formaldéhyde, gaz qui peut être piquant et peut irriter certaines personnes sensibles.

Recommandation :

Avant d'installer un meuble neuf dans une chambre, notamment, placez-le jusqu'à 4 semaines dans pièce aérée.

Chauffage et équipements

Les matériaux de construction ainsi que le chauffage et la production d’eau chaude émettent des composés chimiques. Ces concentrations augmentent lors d’une mauvaise combustion (due à la vétusté de l’appareil, au manque d’entretien et un mauvais renouvellement d’air…)

Recommandations :

Pensez à faire entretenir votre chaudière chaque année, afin de consommer moins d’énergie et de limiter les émissions de particules dans l’air.
Veillez à ne pas surchauffer votre logement : la température recommandée en intérieur est de 19°C.
Si vous chauffez votre domicile au bois, préférez un bois bien sec, qui émettra moins de particules et produira plus de chaleur.

Cuisine et bricolage

La cuisine, le ponçage, le perçage, la peinture, le vernis, les matériaux de construction… émettent des composés organiques volatils (COV) et particules, odorants ou non, qui peuvent être nocifs pour la santé.

Recommandations :

Aérez bien la pièce dans laquelle vous vous trouvez lorsque vous cuisinez ou bricolez.
En bricolant, pensez à porter un masque, pour éviter de respirer des substances toxiques.
Pour le bricolage, privilégiez les produits d'origine naturelle, et ceux porteurs d'un label et sans symbole de danger.

Allergènes domestiques

Les moisissures se développent en cas d’humidité forte sur les papiers peints, les matériaux de construction, la terre des plantes… Les animaux domestiques et les acariens sont aussi sources de pneumallergènes.

Recommandations :

Pensez à aérer régulièrement votre intérieur.
Secouez le linge de maison (draps, coussins, couette…) à l’extérieur, veillez à laver vos draps régulièrement.
En cas d'humidité importante, des absorbeurs d'humidité existent.

Fleurs et plantes

Certaines plantes sont connues pour être allergisantes (ficus, papyrus…) et peuvent déranger certaines personnes.

Recommandations :

Evitez, tant que possible, de placer des plantes allergisantes dans votre intérieur, surtout dans les chambres.
En intérieur, de la moisissure peut se former dans la terre de vos plantes. Pensez à en gratter régulièrement la surface.